Jídelníček 16.3.2017

16. března 2017 v 23:34 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 1x kafe, red bull
pohyb: procházka

 

Jídelníček 15.3.2017

16. března 2017 v 23:32 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: jogurt Jogobella (lesní ovoce)
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: procházka


Jídelníček 14.3.2017

14. března 2017 v 19:08 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem

pití: voda, 2x kafe, 2x pivo
pohyb: procházka, posilování

 


Jídelníček 13.3.2017

14. března 2017 v 19:06 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe, 2 dcl bílého vína
pohyb: dlouhá procházka


Jídelníček 12.3.2017

14. března 2017 v 19:04 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: knedlo, vepřo, zelo
Svačina: 2x zákusek
Večeře: špagety s boloňskou omáčkou

pití: voda, bílé víno
pohyb: nic

Raději to dnes nazvu jako Cheat day, abych z toho neměla výčitky :D


Jídelníček 11.3.2017

12. března 2017 v 13:15 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: zmrzlinový kornout vanilkový
Večeře: nic

pití: voda
pohyb: nic


Jídelníček 10.3.2017

12. března 2017 v 11:07 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe, šampaňské
pohyb: 3 hodiny chození po obchodech


Jídelníček 9.3.2017

9. března 2017 v 22:58 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: 4 rýžové chlebíčky s mléčnou polevou

pití: voda
pohyb: posilování


Jídelníček 8.3.2017

8. března 2017 v 20:49 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Mám asi tak 154 kg... ok, tak 80... dobře, max 60, ale cítím se na 154.
Poslední dobou jsem jen jedla. Moje břicho je jako balón.
Dnes jsem se po dlouhé době cítila na hladovku. Konečně!

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: dlouhá procházka


Hello March! Hello Spring!

1. března 2017 v 19:23 | Amy Lawrence

Jídelníček 23.2.2017

23. února 2017 v 23:24 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: procházka


Jídelníček 22.2.2017

23. února 2017 v 23:22 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: 2x croissant
Svačina: nic
Oběd: bageta
Svačina: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem
Večeře: 2x jablko, mandarinka

pití: voda
pohyb: nic

Dala jsem si takový 'cheat day', což byla chyba. Bylo mi tak neuvěřitelně špatně, že jsem musela večer zvracet. Žaludek už není na takové množství jídla zvyklý.


Jídelníček 21.2.2017

22. února 2017 v 17:47 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem

pití: voda, 2x kafe, 3x pivo
pohyb: nic


Jídelníček 20.2.2017

20. února 2017 v 17:11 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: procházka


Jsem zpět

20. února 2017 v 17:09 | Amy Lawrence
Už týden jsem zdravá.
Za tu dobu jsem měla pár dní hladovky, pár dní jsem něco málo jedla a nyní jdu zase na hladovku :)
Držte mi palce.
S láskou Amy


Pauza

2. února 2017 v 19:22 | Amy Lawrence
Mám chřipku. Takže si potřebuji dát pauzu i od hubnutí :)
Za prvé potřebuji energii, abych byla brzy fit a za druhé bych neměla kam dávat jídlo a schovávat ho doma nechci :)
Ozvu se hned, až mi bude lépe :)
S láskou Amy


Jídelníček 30.1.2017

30. ledna 2017 v 19:58 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: procházka


Jídelníček 29.1.2017

29. ledna 2017 v 21:45 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem
Svačina: jogurt, mandarinky (kompot)
Večeře: svíčková s knedlíky :/

pití: voda
pohyb: nic


Jídelníček 28.1.2017

29. ledna 2017 v 18:59 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: jídlo
Oběd: jídlo
Svačina: jídlo
Večeře: jídlo

pití: voda, bílé víno
pohyb: nic

Dnes jsem si dala Cheat day (co to je?) a snedla toho opravdu hodně. Bagetu, zeleninový salát, brambůrky, kousek čokolády, kyselé okurky, zmrzlina, tvaroh a další.


Jídelníček 27.1.2017

27. ledna 2017 v 23:23 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: 100 minut posilovna (Crossový trenažér 40 min, běžecký trenažér 40 min a veslovací trenažér 20 min)


Další články


Kam dál