Jídelníček 17.1.2017

Dnes v 17:46 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe, 2 dcl bílého vína
pohyb: procházka, posilování > toto

 


Jídelníček 16.1.2017

Včera v 19:58 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: 2x houska s kuřecím masem

pití: voda, 3x kafe
pohyb: procházka, 150 sklapovaček, posilování > toto

 


Jídelníček 15.1.2017

Neděle v 20:12 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: knedlo vepřo zelo
Svačina: tvaroh
Večeře: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem, dva toasty s kuřecím masem

pití: voda
pohyb: nic

Dnes mi váha ukázala stejné číslo, jako v pondělí. Tak jsem se rozhodla dát si takový malý cheat day a normálně se najíst :)


Jídelníček 14.1.2017

Sobota v 18:41 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 1x kafe, alkohol
pohyb: tanec

Jde se plesat = alkohol a nejspíš i nějaký ten tanec :)


Jídelníček 13.1.2017

Pátek v 19:17 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: zeleninový salát

pití: voda, 3x kafe
pohyb: 90 minut posilovna (Crossový trenažér 30 min, běžecký trenažér 30 min a veslovací trenažér 30 min)


Jídelníček 12.1.2017

Čtvrtek v 19:20 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: kostička perníkové buchty
Oběd: mandarinky (kompot)
Svačina: nic
Večeře: zeleninový salát

pití: voda, 1x kafe, 1x kakao
pohyb: nic


Jídelníček 11.1.2017

Čtvrtek v 11:37 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: 3 hodiny chůze po nákupáku


Thinspiration 0.050

10. ledna 2017 v 21:23 | Amy Lawrence |  THINSPIRATION

Jídelníček 10.1.2017

10. ledna 2017 v 17:29 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: nic

- Od zítra snad začnu cvičit. Teď mi není zrovna měsíčně nejlépe :)


Jídelníček 9.1.2017

9. ledna 2017 v 20:46 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: dlouhá procházka


Happy New Year

1. ledna 2017 v 20:26 | Amy Lawrence
Hubnoucí slečny i chlapci, kteří zbloudili na tuto cestu životem,
chtěla bych Vám popřát šťastný Nový rok plný nejen hubnoucích úspěchů, ale i hodně zdraví a spokojenost, které jednoho dne dosáhneme :)
Dnes začala první prázdná stránka naší 365 stránkové knihy, jak praví Brad Paisley.

            "Zítra přijde první prázdná strana vaší 365 stránkové knihy. Napište ji dobře." Brad Paisley

A je jen na nás, jak začneme a jak se náš příběh bude po celou knihu vyvíjet a jak se bude rozvíjet naše osobnost.
Přeji vám tedy plno zdarů a pevné nervy. Hubnutí je vždy běh na dlouhou trať, ale dokážeme to :)
S láskou Amy


Hello Winter ❅

21. prosince 2016 v 15:35 | Amy Lawrence

Jídelníček 12.12.2016 - 18.12.2016

18. prosince 2016 v 16:56 | Amy Lawrence |  Jídelníček
12.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic
pití: voda, 2x kafe
pohyb: dlouhá procházka
_____________________________________________
13.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic
pití: voda, 3x kafe
pohyb: procházka, 50 sklapovaček
_____________________________________________
14.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: 4 perníčky
Večeře: nic
pití: voda, 1x kafe
pohyb: procházka
_____________________________________________
15.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 3 čokoládové bonbony
Svačina: nic
Večeře: nic
pití: voda, 1x kafe
pohyb: nic
_____________________________________________
16.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic
pití: voda, 1x kafe
pohyb: 20 minut Zumba

_____________________________________________
17.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 4 kyselé okurky
Svačina: 3 čokoládové bonbony
Večeře: nic
pití: voda, 1x kafe
pohyb: nic

_____________________________________________
18.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: malá mistička polévky
Večeře: nic
pití: voda, 1x kafe
pohyb: nic


Jídelníček 29.11.2016

29. listopadu 2016 v 20:25 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: dlouhá procházka, 50 sklapovaček

Jídelníček 28.11.2016

28. listopadu 2016 v 18:56 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: dlouhá procházka


Jídelníček 22.11.2016

22. listopadu 2016 v 21:24 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: dlouhá procházka, 20 minut Zumba


Jídelníček 21.11.2016

21. listopadu 2016 v 19:27 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 4x kafe
pohyb: dlouhá procházka

Zítra Zumba :)


Od zítra jsem zpět

20. listopadu 2016 v 17:21 | Amy Lawrence
Nějaký čas jsem tu nebyla.
Ale je na čase se vrátit. ♡♡♡

Jídelníček 9.10.2016

9. října 2016 v 15:20 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Snídaně: 2x croissant
Svačina: brambůrky ://
Oběd: zeleninový salát (cherry rajčata, pekingské zelí, jarní cibulka, kousek tuňáka)
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 1x kafe, sklenička bílého vína
pohyb: nic


Další články


Kam dál