Leden 2016

Jídelníček 31.1.2016

31. ledna 2016 v 20:27 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: čtvrtka granátového jablka, 1 malý banán, 1 pomeranč
pití: voda, 1x kafe
pohyb: 60 minut cvičení (15 minut posilování, 15 minut Joga, 30 minut Zumba), procházka



Jídelníček 30.1.2016

30. ledna 2016 v 20:35 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: bilý jogurt Activia + půlka granátového jablka
pití: voda, 2x kafe
pohyb: nic

- bolí mě svaly, odpočívám :)

Jídelníček 29.1.2016

29. ledna 2016 v 16:56 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: nic
pití: voda, 3x kafe
pohyb: 60 minut posilovna (Crossový trenažér 20 min, běžecký trenažér 20 min a veslovací trenažér 20 min)

- dnes se cítím opravdu skvěle. Od rána mi bylo dobře a odpoledne jsem se na hodinu zavřela v posilovně, kde jsem si dala do těla... miluju to :3
Škoda jen, že tam nemohu být denně. Je to soukromá posilovna a střídá se nás tam víc a já mám rezervované pátky.

Jídelníček 28.1.2016

28. ledna 2016 v 21:07 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: nic
pití: voda, 4x kafe, 1x ovocný čaj
pohyb: nic

- dnes už jsem musela do práce a byl to opravdu divný den. I přes to, že jsem předchozí dny jedla, se mi dnes začala motat hlava. Měla jsem odpoledne domluvené kafe s kamarádkou, které jsem musela zrušit. Byla jsem ráda, že jsem dojela domů, lehla si a tiskla si mokrý ručník k čelu. Hlava se mi motala a cítila jsem se, jakobych měla teplotu, i když se čárka na teploměru stěží dostala na 37 stupňů. Pravděpodobně je rozbitý :D
- jídlo jsem si dnes nevzala žádné, už jen z pomyšlení na to se mi zvedal žaludek

Jídelníček 25.1.2016 - 27.1.2016

28. ledna 2016 v 20:01 | Amy Lawrence |  Jídelníček
Celé tyto dny jsem strávila v posteli a většinu času prospala. Dostihla mě nějká viróza, takže pohyb nebyl žádný.

25.1.2016
jídlo: zeleninový salát
pití: voda, 1x kafe
pohyb: nic

26.1.2016
jídlo: domácí burger (celozrnná houska, pekingské zelí, 1 cherry rajče, slabý plátek sekané)
pití: voda
pohyb: nic

27.1.2016
jídlo: toasty (rozpečené 4 toastové chleby, kuřecí šunka, sýr, 1 rajče)
pití: voda, 1x ovocný čas
pohyb: nic

Jídelníček 24.1.2016

24. ledna 2016 v 19:55 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: zeleninový salát, přírodní kuřecí plátek s rýží, Valašské frgále
pití: voda, 1x kafe, bílé víno
pohyb: nic

- v tescu jsem si koupila takové pytlíky se salátem "fitness mix" (foto) a normálně jsem na tom začala nějak ujíždět :D Denně chci salát :D


Jídelníček 23.1.2016

24. ledna 2016 v 11:01 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: zeleninový salát, špagety s boloňskou omáčkou, polévka + 1 krajíc chleba
pití: voda, pomerančový džus
pohyb: nic

- dnes jsem se celý den povalovala a relaxovala :D


Jídelníček 22.1.2016

23. ledna 2016 v 8:33 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: zeleninový salát (1 rajče + kousek okurky + pekingské zelí)
pití: voda, 4x kafe, 4x pivo
pohyb: 40 minut posilovna (Crossový trenažér 15 min, běžecký trenažér 15 min a veslovací trenažér 10 min)

- práce 5:45 - 16:19
- posilovna 40 minut
- výlet autem
- hospoda - 4 piva
- zeleninový salát


Jídelníček 21.1.2016

21. ledna 2016 v 17:45 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: zeleninový salát (pár cherry rajčátek + pekingské zelí)
pití: voda, 5x kafe
pohyb: nic

- práce 5:50 - 14:09
- nákup
- návštěva = hlídání
- venčení psů
- 1 díl seriálu Pretty little liars


Jídelníček 20.1.2016

20. ledna 2016 v 18:29 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: nic
pití: voda, 5x kafe, 1 sklenička bílého vína
pohyb: 20 minut Zumba

- práce 5:40 - 14:05
- návštěva
- 1 sklenička bílého vína
- 20 minut Zumba
- sprcha
- jeden díl seriálu Reign


Jídelníček 19.1.2016

19. ledna 2016 v 19:42 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: nic
pití: voda, 4x kafe
pohyb: 30 minut Zumba

PS: Rozhodla jsem se, že si budu každý den zapisovat, co jsem dělala :)

- práce 5:50 - 15:45
- pauza 35 minut
- práce + 1 hodina angličtina 16:20 - 18:20
- 30 minut Zumba
- sprcha
- 1 díl seriálu The Royals


Jídelníček 18.1.2016

18. ledna 2016 v 13:03 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: pomeranč, špagety s boloňskou omáčkou :3
pití: voda, 1x kafe
pohyb: posilování břicho

PS: Promazala jsem všechny neaktivní AFFs. Kdyby měl někdo zájem spřátelit, napiště do komentářů :)

D. 12.1.2016

13. ledna 2016 v 0:55 | Amy Lawrence |  Diary
Zdravím všechny,
konečně jsem zpět. Poslední dny byly krušné, co se počítače a mých nervů týče. Stáhla jsem si nějaký vir a zaboha jsem netušila jaký, kde ho hledat a jak ho odstranit.
Několikrát jsem se pokoušela obnovit stav z předchozích dnů, ale vždy mi to našlo nějakou neidentifikovatelnou chybu, nebo problém se zapnutým antivirem a tak podobně. Domů jsem se dostávala pozdě večer a tak nebylo ani moc času na pořádné prozkoumání internetu, co s tím.
Byla jsem vzteklá :D Za což může i nedostatek jídla. Včera i dnes zase hladovka. Víkend rodinné obědy... a granátové jablíčka, ty miluju <3
Dokonce jsem už přemýšlela, že si stáhnu ten Windows 10, který se mi tu už jak dlouho nabízí a já se mu bráním zuby nehty. V práci mám Windows 8 a ani ten mi nějak nepřirostl k srdci. Každopádně jsem po dalším rozčilování zkusila zadat do vyhledavače, jak zablokovat jednu stránku, která mi vážně pila krev... a co se nestalo. On to byl ten vir. Yoursearching. A jakou práci mi dalo ho odinstalovat. Neusadil se jen v počítači, ale i zvlášť na Chromu, na Opeře a na Mozille... Stáhla jsem asi 3 programy, než to jeden z nich konečně dokázal - Adwcleaner. Díky bohu, že je vir pryč a tenhle můj tříletý klučina běží, jako dříve.
Při mé smůle jsem si ještě předtím smazala veškeré věci z prohlížečů, ve snaze zbavit se té stránky. Takže nemám žádné záložky a nevím názvy stránek, kam jsem chodila nebo jsem měla v plánu se někdy podívat.
Znáte to také, že najdete nějaký zajímavý blog, stránku nebo video na youtube, dáte si to do záložek, že se na to třeba podíváte další den, zapomenete na to a pak se vám hromadí jedna záložka za druhou? To byl můj případ :D


PS: Zítra večer si projdu všechny komentáře... teď musím jít spát. Vstávám ve 4:30 a zítra mě čeká další tetování :3

PSS: Věděli jste, že už jedno osobní mám? :)

ODKAZ:


Jídelníček 7.1.2016

7. ledna 2016 v 19:02 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: nic
pití: voda, 4x kafe, šampaňské
pohyb: procházka + posilování

Jídelníček 6.1.2016

6. ledna 2016 v 15:26 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: půlka granátového jablka + müssli, mentos
pití: voda, 2x kafe, zelený čaj
pohyb: posilování: břicho, stehna

Jídelníček 5.1.2016

5. ledna 2016 v 17:12 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: nic
pití: voda, 3x kafe
pohyb: procházka

PS: Zítra začínám se cvičením :)

Jídelníček 4.1.2016

5. ledna 2016 v 17:09 | Amy Lawrence |  Jídelníček
jídlo: půlka granátového jablka
pití: voda, 4x kafe, bílé víno
pohyb: dlouhá procházka

PS: Nový rok je tu a s ním i já :)
Všem přeji hodě úspěchu nejen u hubnutí :)