Jídelníček

Jídelníček 29.1.2017

29. ledna 2017 v 21:45 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem
Svačina: jogurt, mandarinky (kompot)
Večeře: svíčková s knedlíky :/

pití: voda
pohyb: nic

Jídelníček 28.1.2017

29. ledna 2017 v 18:59 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: jídlo
Oběd: jídlo
Svačina: jídlo
Večeře: jídlo

pití: voda, bílé víno
pohyb: nic

Dnes jsem si dala Cheat day (co to je?) a snedla toho opravdu hodně. Bagetu, zeleninový salát, brambůrky, kousek čokolády, kyselé okurky, zmrzlina, tvaroh a další.

Jídelníček 27.1.2017

27. ledna 2017 v 23:23 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: 100 minut posilovna (Crossový trenažér 40 min, běžecký trenažér 40 min a veslovací trenažér 20 min)

Jídelníček 26.1.2017

26. ledna 2017 v 17:36 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: zeleninový salát (cherry rajčata, pekingské zelí, jarní cibulka, tuňák)
Svačina: nic
Večeře: zeleninový salát (cherry rajčata, pekingské zelí, jarní cibulka, tuňák)

pití: voda, 1x kafe
pohyb: procházka

Zítra jdu do posilovny, takže ten salát, který jsem si dala jak k obědu, tak k večeři vysportuji :)

Jídelníček 25.1.2017

25. ledna 2017 v 22:53 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: procházka

Jídelníček 24.1.2017

24. ledna 2017 v 22:06 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: procházka, posilování > toto

Jídelníček 23.1.2017

23. ledna 2017 v 20:12 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: procházka, 200 sklapovaček

Jídelníček 22.1.2017

22. ledna 2017 v 17:20 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: zeleninový salát (cherry rajčata, pekingské zelí, jarní cibulka, tuňák)

pití: voda, 2x kafe, voda s citronem
pohyb: tanec, 200 sklapovaček

EDIT: Nakonec jsem si dala večeři. Zeleninový salát :) Hladovka zas zítra :)


EDIT 2: Páni, takových lidí :D

Jídelníček 21.1.2017

21. ledna 2017 v 22:09 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe, voda s citronem
pohyb: nic

Jídelníček 20.1.2017

20. ledna 2017 v 16:36 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: zeleninový salát (cherry rajčata, pekingské zelí, jarní cibulka, tuňák)
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: 60 minut Zumba, 200 sklapovaček

Jídelníček 19.1.2017

19. ledna 2017 v 17:15 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda
pohyb: nic

Jídelníček 18.1.2017

19. ledna 2017 v 12:27 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe, 4x pivo, bílé víno
pohyb: dlouhá procházka

Jídelníček 17.1.2017

17. ledna 2017 v 17:46 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe, 2 dcl bílého vína
pohyb: procházka, posilování > toto

Jídelníček 16.1.2017

16. ledna 2017 v 19:58 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: 2x houska s kuřecím masem

pití: voda, 3x kafe
pohyb: procházka, 150 sklapovaček, posilování > toto

Jídelníček 15.1.2017

15. ledna 2017 v 20:12 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: knedlo vepřo zelo
Svačina: tvaroh
Večeře: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem, dva toasty s kuřecím masem

pití: voda
pohyb: nic

Dnes mi váha ukázala stejné číslo, jako v pondělí. Tak jsem se rozhodla dát si takový malý cheat day a normálně se najíst :)

Jídelníček 14.1.2017

14. ledna 2017 v 18:41 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 1x kafe, alkohol
pohyb: tanec

Jde se plesat = alkohol a nejspíš i nějaký ten tanec :)

Jídelníček 13.1.2017

13. ledna 2017 v 19:17 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: zeleninový salát

pití: voda, 3x kafe
pohyb: 90 minut posilovna (Crossový trenažér 30 min, běžecký trenažér 30 min a veslovací trenažér 30 min)

Jídelníček 12.1.2017

12. ledna 2017 v 19:20 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: kostička perníkové buchty
Oběd: mandarinky (kompot)
Svačina: nic
Večeře: zeleninový salát

pití: voda, 1x kafe, 1x kakao
pohyb: nic

Jídelníček 11.1.2017

12. ledna 2017 v 11:37 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: 3 hodiny chůze po nákupáku

Jídelníček 10.1.2017

10. ledna 2017 v 17:29 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: nic

- Od zítra snad začnu cvičit. Teď mi není zrovna měsíčně nejlépe :)

Jídelníček 9.1.2017

9. ledna 2017 v 20:46 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: dlouhá procházka

Jídelníček 12.12.2016 - 18.12.2016

18. prosince 2016 v 16:56 | Amy Lawrence
12.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic
pití: voda, 2x kafe
pohyb: dlouhá procházka
_____________________________________________
13.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic
pití: voda, 3x kafe
pohyb: procházka, 50 sklapovaček
_____________________________________________
14.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: 4 perníčky
Večeře: nic
pití: voda, 1x kafe
pohyb: procházka
_____________________________________________
15.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 3 čokoládové bonbony
Svačina: nic
Večeře: nic
pití: voda, 1x kafe
pohyb: nic
_____________________________________________
16.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic
pití: voda, 1x kafe
pohyb: 20 minut Zumba

_____________________________________________
17.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: 4 kyselé okurky
Svačina: 3 čokoládové bonbony
Večeře: nic
pití: voda, 1x kafe
pohyb: nic

_____________________________________________
18.12.2016
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: malá mistička polévky
Večeře: nic
pití: voda, 1x kafe
pohyb: nic

Jídelníček 29.11.2016

29. listopadu 2016 v 20:25 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: dlouhá procházka, 50 sklapovaček

Jídelníček 28.11.2016

28. listopadu 2016 v 18:56 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: dlouhá procházka

Jídelníček 22.11.2016

22. listopadu 2016 v 21:24 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: dlouhá procházka, 20 minut Zumba

 
 

Reklama