Jídelníček

Jídelníček 10.4.2017

10. dubna 2017 v 21:51 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe, 1x cappuccino, 0,3l cola
pohyb: 30 minut gymnastická obruč

Jídelníček 9.4.2017

9. dubna 2017 v 22:07 | Amy Lawrence
Snídaně: 4 kuličky hroznového vína
Svačina: jablko
Oběd: kousek kuřecího masa, zelí, dva malé knedlíky
Svačina: trocha zeleninového salátu
Večeře: kinder bueno, toast s klobáskou

pití: voda
pohyb: 30 minut gymnastická obruč

Zvracení... Myslím, že jsem vyzvracela úplně všechno :/


Jídelníček 8.4.2017

8. dubna 2017 v 23:47 | Amy Lawrence
Snídaně: 8 kuliček hroznového vína
Svačina: nic
Oběd: nudlová polévka
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda
pohyb: nic


Jídelníček 7.4.2017

8. dubna 2017 v 19:37 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe, alkohol
pohyb: procházka, chození po obchodech

Jídelníček 6.4.2017

7. dubna 2017 v 0:13 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 4x kafe
pohyb: 100 sklapovaček


Jídelníček 5.4.2017

5. dubna 2017 v 23:10 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: procházka


Jídelníček 4.4.2017

5. dubna 2017 v 17:35 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe, 2x pivo
pohyb: 30 minut gymnastická obruč, procházka


Jídelníček 3.4.2017

3. dubna 2017 v 22:01 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: 30 minut gymnastická obruč

Konečně hladovka

Jídelníček 16.3.2017

16. března 2017 v 23:34 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 1x kafe, red bull
pohyb: procházka

Jídelníček 15.3.2017

16. března 2017 v 23:32 | Amy Lawrence
Snídaně: jogurt Jogobella (lesní ovoce)
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: procházka

Jídelníček 14.3.2017

14. března 2017 v 19:08 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem

pití: voda, 2x kafe, 2x pivo
pohyb: procházka, posilování

Jídelníček 13.3.2017

14. března 2017 v 19:06 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe, 2 dcl bílého vína
pohyb: dlouhá procházka

Jídelníček 12.3.2017

14. března 2017 v 19:04 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: knedlo, vepřo, zelo
Svačina: 2x zákusek
Večeře: špagety s boloňskou omáčkou

pití: voda, bílé víno
pohyb: nic

Raději to dnes nazvu jako Cheat day, abych z toho neměla výčitky :D

Jídelníček 11.3.2017

12. března 2017 v 13:15 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: zmrzlinový kornout vanilkový
Večeře: nic

pití: voda
pohyb: nic

Jídelníček 10.3.2017

12. března 2017 v 11:07 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe, šampaňské
pohyb: 3 hodiny chození po obchodech

Jídelníček 9.3.2017

9. března 2017 v 22:58 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: 4 rýžové chlebíčky s mléčnou polevou

pití: voda
pohyb: posilování

Jídelníček 8.3.2017

8. března 2017 v 20:49 | Amy Lawrence
Mám asi tak 154 kg... ok, tak 80... dobře, max 60, ale cítím se na 154.
Poslední dobou jsem jen jedla. Moje břicho je jako balón.
Dnes jsem se po dlouhé době cítila na hladovku. Konečně!

Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: dlouhá procházka

Jídelníček 23.2.2017

23. února 2017 v 23:24 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 3x kafe
pohyb: procházka

Jídelníček 22.2.2017

23. února 2017 v 23:22 | Amy Lawrence
Snídaně: 2x croissant
Svačina: nic
Oběd: bageta
Svačina: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem
Večeře: 2x jablko, mandarinka

pití: voda
pohyb: nic

Dala jsem si takový 'cheat day', což byla chyba. Bylo mi tak neuvěřitelně špatně, že jsem musela večer zvracet. Žaludek už není na takové množství jídla zvyklý.

Jídelníček 21.2.2017

22. února 2017 v 17:47 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem

pití: voda, 2x kafe, 3x pivo
pohyb: nic

Jídelníček 20.2.2017

20. února 2017 v 17:11 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: procházka

Jídelníček 30.1.2017

30. ledna 2017 v 19:58 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: procházka

Jídelníček 29.1.2017

29. ledna 2017 v 21:45 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: bruschetta s olivovým olejem, rajčaty a tuňákem
Svačina: jogurt, mandarinky (kompot)
Večeře: svíčková s knedlíky :/

pití: voda
pohyb: nic

Jídelníček 28.1.2017

29. ledna 2017 v 18:59 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: jídlo
Oběd: jídlo
Svačina: jídlo
Večeře: jídlo

pití: voda, bílé víno
pohyb: nic

Dnes jsem si dala Cheat day (co to je?) a snedla toho opravdu hodně. Bagetu, zeleninový salát, brambůrky, kousek čokolády, kyselé okurky, zmrzlina, tvaroh a další.

Jídelníček 27.1.2017

27. ledna 2017 v 23:23 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic

pití: voda, 2x kafe
pohyb: 100 minut posilovna (Crossový trenažér 40 min, běžecký trenažér 40 min a veslovací trenažér 20 min)

 
 

Reklama