Jídelníček

Jídelníček 4.5.2016

4. května 2016 v 18:48 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: kuřecí roláda s míchaným vajíčkem (plátek kuřecího masa, 1 kolečko šunky, 1 vajíčko + kousek jarní zelené cibulky) FOTO, trocha zeleninového salátu (pár cherry rajčat, 1 ředkvička, ledový salát)
Svačina: nic
Večeře: 1 rozpečený rohlík s pomazánkovým máslem


pití: voda, 4x kafe, 2x birel, 1 l pomerančového džusu
pohyb: procházka

Dnes jsem si přišla úplně vyčerpaná. Ale nedivím se, když jím málo. Proto jsem šla z práce dříve a udělala si oběd.
Dokonce jsem se i navečeřela, takže počítám, že mám energie do dalších dnů dostatek. Každopádně mám výčitky, že jsem tolik jedla. Hlavně mě štve, že jsem si k obědu nedala jen to maso, bez salátu a že jsem si ještě vzala večeři :/

Jídelníček 3.5.2016

3. května 2016 v 22:06 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: 2 tenká kolečka z bagetky + trocha pomazánkového másla s česnekem


pití: voda, 4x kafe, 1 sklenička bílého vína
pohyb: 1 150 schodů, dlouhá procházka

Jídelníček 2.5.2016

2. května 2016 v 19:07 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic


pití: voda, 4x kafe, 1x birel
pohyb: 1 160 schodů, procházka, 10 minut Butt Lift (Cassey Ho), 5 minut Core Workout

Jídelníček 1.5.2016

1. května 2016 v 18:46 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic


pití: voda, 1x kafe, 2x birel, 1 sklenička bílého vína
pohyb: 100 sklapovaček, 100 dřepů, dlouhá procházka

Jídelníček 30.4.2016

30. dubna 2016 v 20:01 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: 1/2 galia melounu
Oběd: zeleninový salát s kuřecím masem
Svačina: 1 krajíc chleba + kousek francouzské klobásy, zmrzlina
Večeře: 3 bramborové noky, kousek kuřete, lžička zelí

pití: voda, 1x kafe
pohyb: nic

Dnes jsem si dopřála den plný jídla. Jsem absolutně přejedená, ale nelituji. Alespoň jsem nabrala sílu do dalšího hubnutí :)
Jinak ráno váha ukazovala 59,1. Ale po dnešním přejedení myslím, že budu mít tak 61 né-li více :D
Sice ta ranní váha je pořád velká, ale oproti nějakých 64,9, které jsem měla cca před měsícem/třemi týdny, jsem na sebe pyšná :)
A od zítra zas pokračuji :)

Jídelníček 29.4.2016

30. dubna 2016 v 12:53 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: borůvky
Večeře: 2 kousky domácí pizzy

pití: voda, 3x kafe
pohyb: 30 minut posilovna (Crossový trenažér 10 min, běžecký trenažér 10 min a veslovací trenažér 10 min)

Jelikož jsem včera měla 2 kousky pizzy a dnes také 2 kousky, cítím se, jakobych ztloustla o 150kg. Břicho mám nafouklé a hrozně velké :/

Jídelníček 28.4.2016

30. dubna 2016 v 12:39 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: 2 kousky domácí pizzy

pití: voda, 4x kafe, 4x pivo
pohyb: nic

Byli jsme si sednout s kolegama na pivku :)

Jídelníček 27.4.2016

27. dubna 2016 v 18:08 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: cca 20 kuliček červeného hroznového vína
Svačina: nic
Večeře: zeleninový salát s kuřecím masem

pití: voda, CC Zero
pohyb: 50 sklapovaček, 50 dřepů

Jídelníček 26.4.2016

26. dubna 2016 v 19:01 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: půlka grilovaného lilku s trochou boloňské omáčky a malým rajčetem


pití: voda, 4x kafe, 1 sklenička bílého vína
pohyb: schody do 9 patra, dlouhá procházka

Jídelníček 25.4.2016

25. dubna 2016 v 18:38 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic


pití: voda, 3x kafe, 1 sklenička šampaňského
pohyb: 40 minut Zumba

Dnes jsme měli oslavu. Rodiče mají výročí 30 let a tak mě doma čekal plný stůl všelijakých dobrot. A jsem na sebe pyšná... odolala jsem a nevzala si nic :) Jen skleničku šampaňského na přípitek :)

Jídelníček 24.4.2016

24. dubna 2016 v 20:53 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: borůvky
Oběd: zeleninový salát s tuňákem a testovinami (pár cherry rajčat, kousek mrkve, římský salát, kousek tuňáka z konzervy, pár těstovin)
Svačina: nic
Večeře: nic


pití: CC Zero, 1x kafe
pohyb: 100 sklapovaček, 10 Minut Cassey Ho


Zumbu dám až zítra :)

Jídelníček 23.4.2016

23. dubna 2016 v 20:39 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic


pití: CC Zero
pohyb: nic

Včera jsme šli do hospody a pak do klubu, takže jsem skoro celý dnešní den prospala :D Vstávala jsem až v 6 večer :D
Zítra chci znovu začít se Zumbou :) Co rády cvičíte vy?

Jídelníček 22.4.2016

22. dubna 2016 v 19:45 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: sushi
Svačina: cukrová vata, malá točená zmrzlina
Večeře: nic


pití: voda, 2x kafe, 1x pivo, CC Zero, alkohol
pohyb: procházka, 100 sklapovaček, 50 dřepů

Dnes jsme se byli podívat na pouti :) Takže cukrová vata a zmrzlina musela být :)
Večer jsme šli do hospody a klubu. Měla jsem několik piv a pak morgeny s kolou.

Jídelníček 21.4.2016

21. dubna 2016 v 20:45 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic


pití: voda, 3x kafe, 3x birel
pohyb: 100 sklapovaček

Jídelníček 20.4.2016

20. dubna 2016 v 20:07 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: 1/2 gália melounu
Večeře: nic


pití: voda, 3x kafe, pivo
pohyb: ??

Jídelníček 19.4.2016

19. dubna 2016 v 18:37 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic


pití: voda, 3x kafe, pivo
pohyb: zatím > 50 sklapovaček, 25 dřepů

Jdu na pivo. Mám depresi z milostného života...

Jídelníček 18.4.2016

19. dubna 2016 v 5:27 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře: nic


pití: voda, 5x kafe, CC Zero
pohyb: 100 sklapovaček, 50 dřepů

Na váhu vlezu na konci měsíce. Připadám si tlustá a určitě by mě to číslo na váze akorát demotivovalo :|

Jídelníček 17.4.2016

17. dubna 2016 v 16:13 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: kousek domácí pizzy
Svačina: borůvky, 100g merci mléčná čokoláda, hroznové víno červené
Večeře: nic


pití: voda, CC Zero, 1x kafe
pohyb: úklid pokoje, 100 sklapovaček

Jídelníček 16.4.2016

16. dubna 2016 v 23:58 | Amy Lawrence
jídlo: kuřecí vývar s nudlemi, kousek domácí pizzy, 1/2 galia melounu, borůvky
pití: voda, 1x kafe, CC Zero
pohyb: nic

Jídelníček 15.4.2016

15. dubna 2016 v 16:55 | Amy Lawrence
jídlo: sushi
pití: voda, 300 ml smoothie (4 jahody, 1/2 banánu, pomerančová a jablečná šťáva), alkohol
pohyb: procházka

Dnes jsem si koupila mixér na Smoothie. Hned jak jsem přijela domů, vyzkoušela jsem si jeden nápoj udělat... Chutná to výborně

Jídelníček 14.4.2016

14. dubna 2016 v 21:24 | Amy Lawrence
jídlo: lasagne
pití: voda, 1x kafe
pohyb: procházka

Jídelníček 13.4.2016

13. dubna 2016 v 21:22 | Amy Lawrence
jídlo: 400 ml smoothie (jahody, banán, pomerančová a jablečná šťáva)
pití: voda, 3x kafe, 2 skleničky šampaňského
pohyb: 100 sklapovaček

Jídelníček 12.4.2016

12. dubna 2016 v 19:54 | Amy Lawrence
jídlo: trocha zeleninového salátu s tuňákem (pár cherry rajčat, římský salát, kousek tuňáku z konzervy)
pití: voda, 3x kafe, voda s citrónem
pohyb: 150 sklapovaček, 40 minut Zumba

Jídelníček 11.4.2016

11. dubna 2016 v 19:38 | Amy Lawrence
jídlo: nic
pití: voda, 5x kafe, voda s citrónem
pohyb: 100 sklapovaček, 20 minut Zumba

Měsíc uběhl jako voda a já jsem zpět. Nadobro. Léto se blíží a jsem tlustá jako prase :/

Jídelníček 15.3.2016 - 17.3.2016

17. března 2016 v 18:01 | Amy Lawrence
15.3.2016
jídlo: bagetka s česnekovým máslem
pití: voda, 3x kafe
pohyb: posilování na břicho


16.3.2016
jídlo: trocha zeleninového salátu
pití: voda, 3x kafe, 3x birel
pohyb: nic


17.3.2016
jídlo: dušená rýže s masem
pití: voda, 2x kafe
pohyb: ??
 
 

Reklama