Jídelníček

Jídelníček 17.4.2016

17. dubna 2016 v 16:13 | Amy Lawrence
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: kousek domácí pizzy
Svačina: borůvky, 100g merci mléčná čokoláda, hroznové víno červené
Večeře: nic


pití: voda, CC Zero, 1x kafe
pohyb: úklid pokoje, 100 sklapovaček

Jídelníček 16.4.2016

16. dubna 2016 v 23:58 | Amy Lawrence
jídlo: kuřecí vývar s nudlemi, kousek domácí pizzy, 1/2 galia melounu, borůvky
pití: voda, 1x kafe, CC Zero
pohyb: nic

Jídelníček 15.4.2016

15. dubna 2016 v 16:55 | Amy Lawrence
jídlo: sushi
pití: voda, 300 ml smoothie (4 jahody, 1/2 banánu, pomerančová a jablečná šťáva), alkohol
pohyb: procházka

Dnes jsem si koupila mixér na Smoothie. Hned jak jsem přijela domů, vyzkoušela jsem si jeden nápoj udělat... Chutná to výborně

Jídelníček 14.4.2016

14. dubna 2016 v 21:24 | Amy Lawrence
jídlo: lasagne
pití: voda, 1x kafe
pohyb: procházka

Jídelníček 13.4.2016

13. dubna 2016 v 21:22 | Amy Lawrence
jídlo: 400 ml smoothie (jahody, banán, pomerančová a jablečná šťáva)
pití: voda, 3x kafe, 2 skleničky šampaňského
pohyb: 100 sklapovaček

Jídelníček 12.4.2016

12. dubna 2016 v 19:54 | Amy Lawrence
jídlo: trocha zeleninového salátu s tuňákem (pár cherry rajčat, římský salát, kousek tuňáku z konzervy)
pití: voda, 3x kafe, voda s citrónem
pohyb: 150 sklapovaček, 40 minut Zumba

Jídelníček 11.4.2016

11. dubna 2016 v 19:38 | Amy Lawrence
jídlo: nic
pití: voda, 5x kafe, voda s citrónem
pohyb: 100 sklapovaček, 20 minut Zumba

Měsíc uběhl jako voda a já jsem zpět. Nadobro. Léto se blíží a jsem tlustá jako prase :/

Jídelníček 15.3.2016 - 17.3.2016

17. března 2016 v 18:01 | Amy Lawrence
15.3.2016
jídlo: bagetka s česnekovým máslem
pití: voda, 3x kafe
pohyb: posilování na břicho


16.3.2016
jídlo: trocha zeleninového salátu
pití: voda, 3x kafe, 3x birel
pohyb: nic


17.3.2016
jídlo: dušená rýže s masem
pití: voda, 2x kafe
pohyb: ??

Jídelníček 14.3.2016

14. března 2016 v 13:32 | Amy Lawrence
jídlo: nic
pití: voda, 2x kafe
pohyb: posilování na břicho

Ne... rozhodně nebyl dobrý nápad pokoušet se hubnout, když jsem byla nemocná. Tělo bylo slabé a ještě týden po nemoci jsem jedla, abych měla vůbec nějakou energii. Každopádně ode dneška do toho jdu naplno.
Pravděpodobně budu jíst 1 jídlo za den nebo občas hladovky. Uvidíme :)
Držím vám i sobě palce v hubnutí.

Jídelníček 26.2.2016

26. února 2016 v 15:58 | Amy Lawrence
jídlo: šopský salát
pití: voda, 1x kafe
pohyb: nic

Když jsem se předevčírem vážila, váha ukázala 61,4. Nic jsem nejedla a druhý den byla váha 61,5 O_o
Včera jsem si vzala banán, kousek ryby a chleba a dnešní váha byla 61,0 :D

Jídelníček 25.2.2016

26. února 2016 v 15:55 | Amy Lawrence
jídlo: 1 banán, kousek ryby makrely s chlebem
pití: voda, 1x kafe
pohyb: nic

Jídelníček 24.2.2016

24. února 2016 v 23:38 | Amy Lawrence
jídlo: nic
pití: voda, 1x kafe
pohyb: znovu úklid

Jídelníček 23.2.2016

23. února 2016 v 21:17 | Amy Lawrence
jídlo: nic
pití: voda, 1x kafe
pohyb: úklid


EDIT:
Wow 200 lidí za den :3

Jídelníček 8.2.2016

8. února 2016 v 22:45 | Amy Lawrence
jídlo: kuřecí maso + rajče
pití: voda, 2x kafe, pomerančový džus
pohyb: úklid

Jídelníček 7.2.2016

7. února 2016 v 14:21 | Amy Lawrence
jídlo: müssli s mlékem, tortila s kuřecím masem a zeleninou, zeleninový salát
pití: voda, CC Zero
pohyb: nic

Jídelníček 6.2.2016

7. února 2016 v 14:17 | Amy Lawrence
jídlo: kuřecí vývar, müssli s mlékem, jahody, bonbony, zmrzlina, bramburky, kuřecí špíz s hranolkami, zeleninový salát
pití: voda, jahodový džus
pohyb: nic

- dnes jsem měla takový ten volný den, kdy mohu sníst, co chci :) Ochutnala jsem toho opravdu hodně :D

Jídelníček 5.2.2016

5. února 2016 v 17:09 | Amy Lawrence
jídlo: zeleninový salát s těstovinami (cherry rajčata, fitness mix salát, sýr, těstoviny, tatarka)
pití: voda, 2x kafe, 4 x pivo
pohyb: 90 minut posilovna (Crossový trenažér 30 min, běžecký trenažér 30 min a veslovací trenažér 30 min)

Jídelníček 4.2.2016

4. února 2016 v 19:54 | Amy Lawrence
jídlo: nic
pití: voda, 2x kafe
pohyb: dlouhá procházka

Jídelníček 3.2.2016

3. února 2016 v 19:17 | Amy Lawrence
jídlo: zeleninový salát s těstovinami (cherry rajčata, okurka, fitness mix salát, sýr, těstoviny, tatarka)
pití: voda, 3x kafe, 1 sklenička jahodového džusu
pohyb: procházka

- Dnes jsem se potřebovala něčeho najíst. Původně jsem měla v plánu vzít si jen pár jahod, ale máma dělala testovinový salát a já neodolala :)

Jídelníček 2.2.2016

2. února 2016 v 20:56 | Amy Lawrence
jídlo: nic
pití: voda, 3x kafe, 1 sklenička Pepsi Light
pohyb: 30 minut cvičení (20 minut Zumba, 10 minut posilování Cassey Ho)

Jídelníček 1.2.2016

1. února 2016 v 20:34 | Amy Lawrence
jídlo: nic
pití: voda, 4x kafe, 1 sklenička šampaňského
pohyb: 60 minut Zumba, procházka

Jídelníček 31.1.2016

31. ledna 2016 v 20:27 | Amy Lawrence
jídlo: čtvrtka granátového jablka, 1 malý banán, 1 pomeranč
pití: voda, 1x kafe
pohyb: 60 minut cvičení (15 minut posilování, 15 minut Joga, 30 minut Zumba), procházka


Jídelníček 30.1.2016

30. ledna 2016 v 20:35 | Amy Lawrence
jídlo: bilý jogurt Activia + půlka granátového jablka
pití: voda, 2x kafe
pohyb: nic

- bolí mě svaly, odpočívám :)

Jídelníček 29.1.2016

29. ledna 2016 v 16:56 | Amy Lawrence
jídlo: nic
pití: voda, 3x kafe
pohyb: 60 minut posilovna (Crossový trenažér 20 min, běžecký trenažér 20 min a veslovací trenažér 20 min)

- dnes se cítím opravdu skvěle. Od rána mi bylo dobře a odpoledne jsem se na hodinu zavřela v posilovně, kde jsem si dala do těla... miluju to :3
Škoda jen, že tam nemohu být denně. Je to soukromá posilovna a střídá se nás tam víc a já mám rezervované pátky.

Jídelníček 28.1.2016

28. ledna 2016 v 21:07 | Amy Lawrence
jídlo: nic
pití: voda, 4x kafe, 1x ovocný čaj
pohyb: nic

- dnes už jsem musela do práce a byl to opravdu divný den. I přes to, že jsem předchozí dny jedla, se mi dnes začala motat hlava. Měla jsem odpoledne domluvené kafe s kamarádkou, které jsem musela zrušit. Byla jsem ráda, že jsem dojela domů, lehla si a tiskla si mokrý ručník k čelu. Hlava se mi motala a cítila jsem se, jakobych měla teplotu, i když se čárka na teploměru stěží dostala na 37 stupňů. Pravděpodobně je rozbitý :D
- jídlo jsem si dnes nevzala žádné, už jen z pomyšlení na to se mi zvedal žaludek
 
 

Reklama